桑黄，是一种寄生在桑树上的真菌，子实体无柄，菌盖扁半球形或是马蹄形，木质，浅肝褐色至暗灰色或是黑色；主要产地分布在我国东北、华北、西北、四川、云南等地区，而且桑黄多以野生的为主。做为一种药食材来说，那么它是否可以天天吃呢？每天吃多少合适呢？什么人比较适合吃桑黄呢？一起继续往下看看吧。

桑黄可以天天吃吗？

  桑黄这种野生的菌类食材可以治疗很多种疾病，而具体治疗什么疾病我们在其他的文章中都已经介绍了，功效作用好，抗癌、增强抵抗力、改善心脑血管疾病、营养心肌等，是人民养生治病非常不错的选择。虽然桑黄性质平和，可以天天吃，但是每天食用桑黄的用量也是有限的，需要根据每个人的情况不同，来适当的增加或是减少，不要过度饮用即可。

桑黄每天吃多少合适？

  根据用途的不同，我们可以简单的分为是保健、治疗疾病两个方面，首先就说一下保健吧，这其中包括一些慢性病的调理，通常分量为每天5-10克，一般分量都是在10克作用，这个效果很分量是成正比的，当然，如果经济条件比较好的情况下，可以适量的增加一些分量，因为桑黄是无任何副作用的；如果是治疗疾病的话，那么一般建议每天用量是在15-30克作用，尤其是一些顽固性的疾病，如肿瘤、肝病，我们建议每天用量不应该少于20克。

桑黄的服用方法

  桑黄，其实也算得上是一种滋补药，一般的吃法就是可以泡水和磨粉了，桑黄泡水，可以适量的加入些红花，这样可以充分发挥出它的治疗疾病的功效，比如改善大便不通、皮肤不好、手脚冰凉、眼睛模糊等症状。

 1、泡水。其实也就是煎服，煎服之前把桑黄子实体表面灰尘杂质都清洗干净，然后加入1000毫升的清水，大火煮沸后，还文火继续慢煮40分钟时间，每天分早、中、晚服用，可反复煎煮3-5次，直到煮到桑黄无味才丢弃。

 2、磨粉。把桑黄蘑成粉，装入胶囊中，每粒约250克，一般保健每天分早中晚服用各2粒，治疗疾病的话，每天分早中晚服用4粒。

  如果是就两种吃法上来说的话，那么当然是煎服的效果吸收是比较好的，毕竟液体的吸收能力是毕竟好的；如果病人肠胃不是很好，而桑黄纤维多，建议一定要煎服。

桑黄的适合人群

  桑黄做为一种保健食材来说，它的适合人群几乎是所有人的，因为这种药食材是没有任何毒性的，但是在服用的过程中建议不要过度的食用，否则的话会对消化系统造成不适的情况发生。

  桑黄性寒，一般短期服用是没有任何影响的，但如果是病人胃寒或是身体为寒性体质的话，那么需要大量服用的情况下，一定要搭配其他药材一起使用。

  日常生活中寒性体质的病人应该遵医嘱，如果长期服用的话，病人应该减半剂量，或者偶尔可以吃一些性热的食物来中和一下。